건강 | 자소담소

a woman sitting on a yoga mat in a living room

몸과 마음을 위한 대체요법, 일상에 자연스럽게 녹이다

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 22일 0

바쁜 일상과 건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘대체요법’이 실생활의 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 대체요법은 현대의학적 치료와 함께 쓰이거나 평소 생활 속에서 신체와 정신의 균형을...

미니멀 홈트 열풍, 일상 속 ‘작은 운동’ 실천법 주목

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 21일 0

최근 집에서 간편하게 할 수 있는 ‘미니멀 홈트’가 건강 트렌드로 자리 잡고 있다. 운동이라고 하면 어렵고 시간이나 돈이 많이 든다고 생각하기 쉬우나, 실은 집안일이나...

green leafed seedlings on black plastic pots

“슬기로운 웰니스 생활, 내 삶에 스며드는 건강 트렌드”

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 18일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 우리 일상 속으로 빠르게 퍼지고 있다. 웰니스는 단순한 신체 건강에 그치지 않고, 정신적·정서적 균형까지 포괄하는 라이프스타일을 의미한다. 많은 이들이 더 나은...

a white plate topped with meat and veggies

“나만의 식단 만들기, 지금 시작해볼까요? 건강을 지키는 실천법”

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 14일 0

바쁜 일상 속에서 건강한 식단을 챙기는 것이 현대인의 큰 관심사가 되고 있습니다. 최근에는 식단을 단순히 살을 빼는 도구가 아닌, 몸과 마음의 건강 전반을 지키는...

Woman doing pilates on a reformer machine.

“필라테스, 일상 속 작은 실천으로 건강한 몸과 마음 챙긴다”

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 12일 0

바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준히 인기다. 최근 건강 트렌드에서는 단순한 체중 관리가 아닌 근력 강화, 자세 교정, 그리고 심신의...

바른 자세와 스트레스 완화, 필라테스로 시작하는 건강한 하루

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 건강을 중시하는 사회 분위기 속에서 필라테스가 꾸준한 인기를 끌고 있다. 과하지 않은 운동 강도와 일상에 쉽게 녹아들 수 있는 동작 덕분에, 주부, 사무직...

‘나를 돌봄’이 정신건강 지키는 첫걸음…일상 속 실천법 주목

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 8일 0

최근 '셀프케어' 바람이 불며 정신건강을 스스로 챙기려는 움직임이 늘고 있다. 바쁜 일상 속 스트레스와 불안이 더이상 남 일이 아닌 시대, 소소한 생활 습관 변화가...

A blue record player with a record on it.

일상으로 스며든 웰니스 문화, 건강한 생활을 위한 실천법

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 국내에서도 웰니스(Wellness) 문화가 빠르게 확산되고 있다. 더 이상 건강 관리가 운동과 식단에만 국한되지 않고, 마음과 생활 전반을 아우르는 ‘균형 있는 삶’이 중요한 화두로...

two hands touching each other in front of a blue background

AI, 우리 집 건강관리 파트너로 자리 잡다

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 4일 0

“스마트폰 앱에서 맞춤 식단을 짜주고, 복약 시간을 잊지 않게 알려주며, 운동 코치를 대신해주는 AI, 이제 먼 미래의 이야기가 아닙니다.” 최근 일상 속 AI 기반...

나만의 건강 식단, 일상 속 실천법으로 쉽게 시작하기

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 다이어트 목적뿐만 아니라 활기찬 일상과 면역력 강화를 위해 음식 선택을 신중히...

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건강

“염증 없는 일상, 항염 식단으로 건강하게 살기”

내 몸의 건강을 지키는 ‘장 건강’, 오늘부터 실천할 수 있는 습관들