토요일, 6월 6, 2026
sugar cubes and a spoon on a red surface

“설탕 대신 먹었는데”… 제로 열풍의 주역 ‘알룰로스’의 배신? 오해와 진실

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- 설탕 열풍 잠재운 '알룰로스', 다이어트의 '구세주'인가 '눈속임'인가 - 칼로리는 10분의 1, 하지만 '단맛 중독'의 굴레는 그대로 - 전문가들 "혈당 안 올린다고 안심은 금물… 장내 미생물...
Woman performing a headstand yoga pose indoors.

발란스 요가: 나무처럼 곧고 단단하게, 집중력을 높이는 균형 잡기

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흔들림은 성장의 과정, 비틀거리는 몸속에서 고요한 중심점을 찾는 법 하루에도 수십 번씩 쏟아지는 알림과 복잡한 생각 속에서 사는 2030 세대에게 '집중'이란 가장 얻기 힘든 사치일지...
Man meditating on yoga mat recording with phone.

“거실이 곧 개인 훈련장”… AI 카메라와 홈트의 결합, ‘공간의 해방’

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헬스장 회원권을 끊어놓고 여러 사정으로 방문하지 못해 죄책감을 느끼던 시대는 가고 있다. 이제는 스마트폰 하나만 있으면 거실이 세계 최고의 피트니스 센터로 변신한다. 인공지능(AI) 비전...
clear wine glass with water

아침 공복의 첫 입, 보약이 될 것인가 독이 될 것인가

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밤새 비어있던 위장은 아침이 되면 매우 예민해진 상태가 된다. 이때 우리가 무엇을 가장 먼저 집어넣느냐에 따라 하루의 컨디션과 장기적인 위 건강이 결정된다. 흔히 아침...
a woman sitting on a yoga mat in a living room

만성 피로를 부르는 ‘숨의 패턴’ 붕괴와 회복의 기술

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사람들은 피로를 이야기할 때 대부분 수면 부족, 일의 과중함, 또는 나이가 들면서 체력이 예전 같지 않다는 식의 이유를 먼저 떠올린다. 하지만 어느 날 문득,...
a baby being examined by a doctor and nurse

미국, 아동 백신 접종 일정 변경 논란… 정치 개입 우려 커져

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최근 미국에서는 아동 백신 접종 일정(Childhood vaccine schedule)을 둘러싼 논란이 뜨겁다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 전 국장은 의회 청문회에서 “로버트 F. 케네디 주니어(RFK Jr.) 보건부 장관이...
woman wearing black scoop neck top

밤샘 후 붓기와 피로를 푸는 아침 루틴

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“밤새 일하고 아침에 붓기까지 오면, 진짜 하루 종일 무기력해요.” 야근이나 밤샘 후 맞는 아침은 단순히 졸림을 견디는 시간이 아니라,붓기와 피로를 해소하고 일상을 회복하는 루틴의 출발점이다.MZ세대는...
a glass with a drink in it

분위기는 즐기고 싶고, 속은 상하고 싶지 않아요.

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2030세대의 술 문화가 바뀌고 있다.술을 끊지는 않지만 줄이고 싶어 하는 이들이 선택하는 건 무알콜 루틴.저도수 술이나 논알콜 음료로 대체해 기분은 유지하면서도 건강을 지키는 전략적...

이희문 프로젝트 ‘오방신과-스팽글’ 공연 개최

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안성맞춤아트홀은 오는 22일 대공연장에서 이희문 프로젝트 '오방신과-스팽글'공연을 개최한다. '국악계 이단아', 'B급 소리꾼'으로 불리는 이희문은 독보적인 국악계 아티스트로, 2017년 아시아 최초 미국 공영 라디오 방송 NPR '타이니데스크'에 출연해 강렬한 존재감으로 해외에서 먼저 유명해졌다. 이번 공연은 다양한 장르로 재해석된 경기민요에 팝, 댄스, 락, 블루스, 발라드, 지르박 등의 장르를 입혀 어디에서도 들어본 적 없는 신선하고 파격적인 국악 무대로, 공연의 타이틀인 '스팽글'은 무대의상에 반짝임을 더한 장식으로 갇혀있던 틀을 깨고 벗어난 해방과 자유를 상징한다. 한편, 경기민요의 본질을 지키면서도 세련되게 재해석한 '오방신과-스팽글'은 예술경영지원센터가 주최하고 문화체육관광부가 후원하는 '2025 공연예술 유통'사업에 선정돼 시비를 절감하며 기획됐다. 파격적인 국악 무대 '오방신과-스팽글'의 티켓 가격은 R석 30,000원 S석 20,000원이며 안성시의 민생 경제 활성화에 동참하고자 안성 시민임이 증빙된 안성 시민에게는 30% 할인을, 일반 관객에게는 '민생맞춤' 20% 할인을 제공한다. 출처 : 안성시청 문화예술사업소

국가유공자 예우

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종로구(구청장 정문헌)가 국가유공자 예우를 위해 2025년 1월부터 보훈수당을 인상하고, 배우자 복지수당 또한 신설한다. 보훈예우수당은 월 5만원에서 7만원으로 인상했으며, 배우자 복지수당은 월 5만원이다. 보훈예우수당 지급 대상은 관내...

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AI와 함께하는 일상 건강관리, 실천 가능한 새로운 변화

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최근 인공지능(AI)이 건강관리 분야에도 빠르게 확산되며 개개인에 맞춘 생활 습관 개선이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. AI 건강 앱이나 웨어러블 기기를 이용해 수면, 운동,...
clear glass mug on tray

집에서 실천하는 대체요법, 나에게 맞는 건강 루틴 찾기

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최근 다양한 대체요법이 건강 트렌드로 떠오르면서 많은 이들이 일상에서 작은 변화를 시도하고 있다. 침술, 아로마테라피부터 요가, 명상에 이르기까지 몸과 마음을 돌보는 자연친화적 방법들이 주목받고...
person holding white round ornament

집에서도 실천하는 대체요법, 건강한 일상 위한 작은 변화

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최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 다시 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피 등 전통적인 방법부터 최근 인기 있는 소금찜질, 티 테라피(차요법)까지 다양한 대체요법이...
a woman in a green sports bra top and leggings holding a yoga mat

일상 속 필라테스, 내 몸을 위한 작은 변화의 시작

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최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘나를 돌보는 운동’이 자리 잡고 있다. 그중에서도 필라테스가 꾸준히 인기를 얻으며 바쁜 현대인들의 일상 속에서 실천 가능한 자기관리법으로 주목받고 있다....
woman in pink bikini top

“내 몸의 건강자산, 근육 관리가 생활이 된다”

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현대인의 건강 관리에 근육이 점점 더 중요하게 부각되고 있다. 과거에는 젊은이들의 전유물로 여겨졌던 근육 운동이 최근엔 남녀노소를 불문하고 일상 속 자연스러운 루틴으로 자리잡고 있다. 특히...
a woman sitting on a yoga mat in a living room

몸과 마음을 위한 대체요법, 일상에 자연스럽게 녹이다

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바쁜 일상과 건강에 대한 관심이 높아지면서, ‘대체요법’이 실생활의 새로운 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 대체요법은 현대의학적 치료와 함께 쓰이거나 평소 생활 속에서 신체와 정신의 균형을...