건강

겨울철에는 추운 날씨로 인해 근육과 관절이 쉽게 경직되어 몸의 유연성이 감소하기 쉽습니다. 이러한 계절적 변화를 극복하기 위해 요가는 효과적인 운동법으로 주목받고 있습니다. 요가는 단순한...

겨울철은 추운 날씨와 짧아진 낮 시간으로 인해 활동량이 줄고 우울감이 높아질 수 있는 계절입니다. 이는 다이어트를 계획하는 사람들에게 심리적인 부담으로 작용할 수 있습니다. 하지만...

은평구(구청장 김미경) 신사1동은 통장협의회 주관 자원봉사 활동으로 지난 19일 ‘입동맞이 수제 유자청 나눔 행사를 개최했다고 밝혔다.. 신사1동 통장협의회 통장 8명과 관계 직원 4명 등이 참여해 유자청을 직접 만들어 관내 홀몸 어르신, 한부모가정 등 취약계층 30가구에 전달했다. 통장협의회는 어려운 이웃들에게 직접 만든 유자청을 나눔으로 따뜻한 마음을 전하고 관내 저소득 가정을 살폈다. 김철성 신사1동 통장협의회장은 “홀몸 어르신 등 어려운 이웃들이 따뜻한 유자차를 마시며 건강한 겨울을 보낼 수 있길 바란다”며 “앞으로도 신사1동 통장협의회에서 주민들을 위한 봉사활동을 계속하겠다”고 말했다. 주서현 신사1동장은 “이번 수제 유자청 나눔 행사를 통해 이웃사랑을 실천할 수 있어 기쁘다”며 “조금이나마 겨울나기에 도움이 되길 바라며 동에서도 지속적으로 취약계층에 관심을 가지고 통장협의회와 함께 노력하겠다”고 밝혔다. 출처 : 은평구청 신사1동

겨울철에는 날씨가 추워지고 활동량이 줄어드는 경향이 있어, 체력 유지와 유연성 향상에 어려움을 겪기 쉽습니다. 특히 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 운동을 소홀히 하게 되지만, 겨울철에도...

운동은 체중 감량과 신체 회복을 동시에 달성하는 데 매우 효과적인 도구입니다. 올바른 운동 계획을 세우고 꾸준히 실천하면 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 체력을 회복하고 건강을...

과천시는 19일, 과천어반허브 지식산업센터에서 ‘제6회 무지개 캠프-내 친구 뽀글머리 브로콜리’ 행사를 개최했다. 이번 행사는 과천시어린이급식관리지원센터 주관으로 진행됐으며, 어린이들의 편식 예방과 건강한 식습관 형성을 위한 것이었다....

현대인의 바쁜 생활 속에서도 건강을 챙기는 것은 중요합니다. 하지만 운동을 위해 별도의 시간을 내기 어렵다면 집에서 간단히 할 수 있는 운동법으로도 건강을 충분히 관리할...

체력 증진과 체중 감량을 목표로 한다면 운동과 식단 조절을 통해 신체를 건강하게 관리하는 것이 중요하다. 이 과정에서 다양한 접근 방식을 사용할 수 있으며, 꾸준함과...

운동은 신체 건강뿐 아니라 뇌 건강을 향상시키는 강력한 도구로, 다양한 연구에서 운동이 뇌 기능과 구조에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 운동은 뇌의 신경세포 성장,...

가을철은 운동을 통해 체중 감량을 극대화할 수 있는 최적의 시기입니다. 여름의 무더위에서 벗어나 선선한 기온과 맑은 공기는 야외 활동을 더욱 즐겁고 효율적으로 만들어 줍니다....