건강 | 자소담소

brown wooden spoon with brown and white food

자연을 닮은 건강, 대체요법이 일상으로 스며든다

건강 김소이 기자 - 2026년 7월 10일 0

요즘 건강을 이야기할 때, 현대의학과 더불어 주목 받는 것이 바로 ‘대체요법’입니다. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 다양한 대체요법들이 바쁜 한국인의 일상에 맞춰 유행하고...

poached egg with vegetables and tomatoes on blue plate

‘균형 잡힌 식단’, 건강한 일상으로 이끄는 첫걸음

건강 김소이 기자 - 2026년 7월 8일 0

최근 ‘균형 잡힌 식단’이 건강한 삶을 위한 필수 요소로 다시 주목받고 있다. 복잡한 다이어트 유행 대신, 제철 재료와 다양한 영양소를 고루 챙기는 방식의 식단이...

앉아 있는 시간이 많아진 직장인, 일상 속 ‘건강 루틴’이 해답

건강 김소이 기자 - 2026년 7월 6일 0

아침마다 지하철에서 치열하게 자리를 차지하고, 일터에서는 모니터 앞에 붙은 채 커피 한 잔으로 속을 달래는 직장인. 오랜 시간 앉아 있기 쉬운 사무직 환경에선 작은...

woman in black long sleeve shirt covering her face

“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목

건강 김소이 기자 - 2026년 7월 3일 0

“나만 피곤한가요?”…만성피로, Z세대부터 직장인까지 잡는 ‘피로 리셋’ 건강법 주목 본문 기사: 현대인의 고질병 ‘만성피로’가 세대와 직업을 불문하고 일상을 잠식하고 있다. 직장인 김민지(31세) 씨는 “쉬어도 피로가 잘...

건강에 힘을 더하는 대체요법, 일상에서 실천하는 방법은

건강 김소이 기자 - 2026년 7월 1일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 눈길을 끌고 있다. 전통적인 치료 방식 외에도 자신의 일상에 쉽게 접목할 수 있는 자연스럽고 안전한 건강 관리법으로 주목받는다....

person holding orange flower in front of white wall

MZ세대가 이끄는 웰니스 문화, ‘나만의 건강 루틴’이 대세

건강 김소이 기자 - 2026년 6월 30일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 사회 전반에 빠르게 확산되고 있다. 특히 MZ세대(밀레니얼+Z세대)를 중심으로 정신적·신체적 건강을 아우르는 ‘나만의 건강 루틴’이 새로운 트렌드로 자리 잡았다. 웰니스 문화란 단순히 질병이...

새로운 웰니스 문화, 건강한 일상으로 스며든다

건강 김소이 기자 - 2026년 6월 26일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 단순한 유행을 넘어, 많은 이들의 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 건강, 자기관리, 균형 잡힌 삶을 중시하는 이 트렌드는 한국 사회 곳곳에서 실천적...

내 삶에 스며드는 웰니스 문화, 실천하는 일상 속 작은 변화들

건강 김소이 기자 - 2026년 6월 24일 0

최근 한국 사회에서는 단순한 건강관리에서 벗어나 몸과 마음의 균형을 추구하는 ‘웰니스(wellness)’ 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 웰니스는 건강, 심리적 안녕, 사회적 관계까지 포괄하는 폭넓은...

필라테스, 건강한 일상을 위한 맞춤 운동 트렌드로 인기

건강 김소이 기자 - 2026년 6월 23일 0

최근 건강을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서 필라테스가 남녀노소 모두에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 운동 초보자부터 직장인, 시니어에 이르기까지 필라테스는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 운동으로...

a close up of a human brain on a black background

뇌건강 지키기, 일상 속 작은 변화가 해답

건강 김소이 기자 - 2026년 6월 18일 0

최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서 스마트한 생활습관으로 뇌를 지키려는 움직임이 늘고 있다. 기억력 저하, 집중력 장애 등 중장년층뿐 아니라 젊은 세대도 뇌 건강을...

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건강

“염증 없는 일상, 항염 식단으로 건강하게 살기”

내 몸의 건강을 지키는 ‘장 건강’, 오늘부터 실천할 수 있는 습관들