건강 | 자소담소

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일상으로 스며든 웰니스 문화, 건강한 생활을 위한 실천법

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 국내에서도 웰니스(Wellness) 문화가 빠르게 확산되고 있다. 더 이상 건강 관리가 운동과 식단에만 국한되지 않고, 마음과 생활 전반을 아우르는 ‘균형 있는 삶’이 중요한 화두로...

two hands touching each other in front of a blue background

AI, 우리 집 건강관리 파트너로 자리 잡다

건강 김소이 기자 - 2026년 5월 4일 0

“스마트폰 앱에서 맞춤 식단을 짜주고, 복약 시간을 잊지 않게 알려주며, 운동 코치를 대신해주는 AI, 이제 먼 미래의 이야기가 아닙니다.” 최근 일상 속 AI 기반...

나만의 건강 식단, 일상 속 실천법으로 쉽게 시작하기

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단 관리가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 다이어트 목적뿐만 아니라 활기찬 일상과 면역력 강화를 위해 음식 선택을 신중히...

“잠이 보약” 다시 부상…수면 건강 챙기는 실천법 주목

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 28일 0

바쁜 일상과 스트레스로 인해 수면의 소중함을 실감하는 사람이 늘고 있다. 최근엔 ‘슬로우 수면’ ‘수면 위생’ 등 일상 속 실천 가능한 수면 건강 트렌드가 관심을...

Various tea ceremony utensils arranged on a wooden table.

“바쁜 일상 속 ‘슬리포노믹스’ 열풍…똑똑하게 잠드는 생활 루틴이 뜬다”

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 ‘슬리포노믹스(수면+경제)’가 트렌드로 자리 잡으면서, 수면을 질적으로 관리하려는 사람들이 늘고 있습니다. 바쁜 업무와 각종 SNS, 밤샘 스트리밍 등으로 수면 리듬이 흔들리기 쉬운 요즘, 충분하고...

“뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지킨다”…생활 속 뇌건강 트렌드와 실천 방법

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 건강 관리의 새로운 화두로 떠오른 ‘뇌 건강’이 주목받고 있다. 스마트폰 사용이 일상화되고, 스트레스와 수면 부족이 만성화되면서 기억력 저하나 집중력 감퇴를 호소하는 이들이 늘고...

Tea set arranged on a wooden tray by the window.

나를 돌보는 작은 실천, 일상 속 웰니스 문화 확산

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 현대인들 사이에서 웰니스(Wellness) 문화가 주목받고 있다. 육체적 건강에 더해 정신적 안정, 일상에서의 소확행 추구까지 포함하는 이 흐름은, 바쁜 일상 속 “나를 돌보는 시간”...

AI 기반 건강 관리, 맞춤형 웰니스 시대를 열다

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 21일 0

AI(인공지능) 기술이 건강 관리 분야에서 혁신을 이끌고 있습니다. 최근 의료계에서 주목받는 AI 기반 건강 관리는 예방부터 진단, 치료, 사후 관리까지 개인 맞춤형 솔루션을 제공하며...

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

바쁜 일상 속 ‘슬기로운 숙면 습관’…한국인의 최신 수면 트렌드와 실생활 꿀팁

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 17일 0

현대인의 바쁜 일상에서 수면 부족은 익숙한 고민입니다. 최근, 스마트워치와 수면 앱을 활용해 자신의 수면 패턴을 점검하는 한국인들이 늘고 있습니다. 단순히 잠자는 시간만 늘리는 것이...

일상 속에서 지키는 정신건강, 새로운 트렌드와 실천법

건강 김소이 기자 - 2026년 4월 15일 0

최근 사람들의 관심이 ‘몸 건강’에서 ‘마음 건강’으로 확장되면서 정신건강을 지키는 다양한 트렌드가 등장하고 있습니다. 더 이상 스트레스를 참거나 혼자 힘들어하는 것이 당연시되지 않고, 생활...

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AI와 함께하는 일상 건강관리, 실천 가능한 새로운 변화

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