취약계층 아동 자산형성 지원을 위한 디딤씨앗통장 대상 확대
광주시는 올해 1월부터 취약계층 아동의 자립을 돕는 디딤씨앗통장의 대상자를 차상위계층까지 확대한다고 6일 밝혔다.
디딤씨앗통장은 아동이 적립한 금액을 정부에서 1대 2로 매칭해 지원하는 사업으로 적립금은 18세...
식이요법으로 몸과 마음을 건강하게 유지하는 법
현대 사회에서는 건강한 삶을 유지하기 위해 단순히 체중을 관리하는 것 이상의 접근이 필요하다. 식이요법은 신체의 에너지를 공급하고 질병을 예방하는 기본적인 방법이면서, 동시에 마음의 안정과...
생체리듬과 면역력: 건강한 수면의 중요성
생체리듬은 신체의 내부 시계로, 수면과 깨어남, 호르몬 분비, 신진대사와 같은 다양한 생리적 과정을 조절합니다. 이 리듬은 면역 체계와 밀접하게 연결되어 있으며, 건강한 수면은 면역력을...
단기간 다이어트의 위험성과 장기적인 건강 전략
단기간 다이어트는 빠른 체중 감량을 목표로 하는 방식으로, 극단적인 식단 조절이나 과도한 운동을 병행하는 경우가 많다. 체중 감량 속도가 빠를수록 신체가 받는 부담도 커지기...
운동이 뇌 건강을 향상시키는 과학적 이유
운동은 신체 건강뿐 아니라 뇌 건강을 향상시키는 강력한 도구로, 다양한 연구에서 운동이 뇌 기능과 구조에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 운동은 뇌의 신경세포 성장,...
2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대
고양시 보건소, 2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대
- 감별검사비, 소득 관계없이 최대 8만원 지원
고양특례시(시장 이동환)는 2025년부터 치매진단 시 필요한 감별검사 비용을 소득과 관계없이 지원하고, 치매치료관리비를 기준...
단풍 속을 달리며 운동하는 가을 다이어트 플랜
가을은 선선한 바람과 함께 단풍이 물드는 아름다운 계절입니다. 이 시기에는 자연을 만끽하며 운동할 수 있는 좋은 기회가 많아, 다이어트를 실천하기에 적합한 환경을 제공합니다. 단풍...
정신 건강에 좋은 음식과 운동의 상관관계
정신 건강을 유지하고 향상시키기 위해 식단과 운동이 큰 영향을 미친다는 연구가 많이 있습니다. 음식을 통한 영양 공급과 운동을 통한 신체 활동이 우리 뇌와 신체에...
피로 회복을 위한 영양소와 운동 루틴
피로 회복을 위해서는 적절한 영양소와 운동 루틴이 필수적입니다. 피로는 신체와 정신의 에너지 고갈로 나타나는 자연스러운 반응이지만, 지속적으로 관리하지 않으면 만성 피로나 다양한 건강 문제로...
겨울철 스트레스를 줄이는 실내 활동 추천
겨울철은 일조 시간이 짧고 날씨가 추워 외출이 어려운 시기이지만, 실내에서 할 수 있는 다양한 활동을 통해 스트레스를 줄이고 정신적, 신체적 건강을 유지할 수 있습니다....
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‘짬짬이 운동’이 대세, 마이크로 워크아웃으로 바꾸는 내 몸 건강 습관
현대인은 늘 시간에 쫓깁니다. 운동의 중요성은 알지만, 헬스장에 가는 것조차 버겁게 느껴질 때가 많죠. 이런 현실에서 최근 건강 트렌드로 떠오르는 것이 바로 ‘마이크로 워크아웃(Micro...
지금부터 시작! 저속노화를 위한 일상 속 실천법
나이가 들수록 건강과 젊음을 오래 유지하고 싶은 마음은 모두 같지만, 최근 건강 트렌드에서는 ‘저속노화(slow aging)’가 각광받고 있다. 저속노화란 노화 과정을 단번에 막으려는 것이 아니라,...
헬스장 없어도 OK! ‘맨몸 운동’으로 만드는 일상 속 건강 루틴
집에서도, 공원에서도 누구나 쉽게 시작할 수 있는 맨몸 운동이 최근 큰 주목을 받고 있습니다. 특별한 기구와 공간이 필요 없는 맨몸 운동은 바쁜 직장인, 학생,...
지친 일상 속 ‘웰니스 회복’, 일과 삶에 활력을 더하는 실천법
바쁜 현대인의 일상 속에서 건강을 지키는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 최근 '웰니스 회복'이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡으면서, 몸과 마음의 재충전을 일상에서 어떻게...
밥 한 끼 후 갑자기 피곤해진다면? ‘혈당 스파이크’ 알고 건강 지키기
조금 전 점심을 먹고 갑자기 졸음이 쏟아지거나, 간식을 먹고 나서 급격히 피곤해진 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. ‘혈당 스파이크’라는 말, 들어보셨나요? 혈당 스파이크란...
걷기 운동, 일상 속 건강 지키는 첫걸음…작은 실천이 만드는 큰 변화
최근 걷기 운동이 가장 쉽고 꾸준히 실천할 수 있는 건강 트렌드로 주목받고 있다. 전문가들은 격렬한 운동보다 일상에서 자연스럽게 걷는 습관을 들이는 것이 신체적, 정신적...