생활

피로 회복을 위해서는 적절한 영양소와 운동 루틴이 필수적입니다. 피로는 신체와 정신의 에너지 고갈로 나타나는 자연스러운 반응이지만, 지속적으로 관리하지 않으면 만성 피로나 다양한 건강 문제로...

건강한 다이어트를 위한 운동은 체중 감량을 목표로 할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 운동은 체내 에너지 소모를 촉진하고, 근육량을 유지하며, 신진대사를 활발하게 만드는 데...

노화는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 우리는 다양한 방법을 통해 젊음과 건강을 오래 유지할 수 있습니다. 특히 면역력은 노화 과정에서 중요한 역할을 하며, 면역 체계가 약해지면...

운동은 체중 감량과 신체 회복을 동시에 달성하는 데 매우 효과적인 도구입니다. 올바른 운동 계획을 세우고 꾸준히 실천하면 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 체력을 회복하고 건강을...

은평구(구청장 김미경) 신사1동은 통장협의회 주관 자원봉사 활동으로 지난 19일 ‘입동맞이 수제 유자청 나눔 행사를 개최했다고 밝혔다.. 신사1동 통장협의회 통장 8명과 관계 직원 4명 등이 참여해 유자청을 직접 만들어 관내 홀몸 어르신, 한부모가정 등 취약계층 30가구에 전달했다. 통장협의회는 어려운 이웃들에게 직접 만든 유자청을 나눔으로 따뜻한 마음을 전하고 관내 저소득 가정을 살폈다. 김철성 신사1동 통장협의회장은 “홀몸 어르신 등 어려운 이웃들이 따뜻한 유자차를 마시며 건강한 겨울을 보낼 수 있길 바란다”며 “앞으로도 신사1동 통장협의회에서 주민들을 위한 봉사활동을 계속하겠다”고 말했다. 주서현 신사1동장은 “이번 수제 유자청 나눔 행사를 통해 이웃사랑을 실천할 수 있어 기쁘다”며 “조금이나마 겨울나기에 도움이 되길 바라며 동에서도 지속적으로 취약계층에 관심을 가지고 통장협의회와 함께 노력하겠다”고 밝혔다. 출처 : 은평구청 신사1동

겨울철에는 추운 날씨로 인해 근육과 관절이 쉽게 경직되어 몸의 유연성이 감소하기 쉽습니다. 이러한 계절적 변화를 극복하기 위해 요가는 효과적인 운동법으로 주목받고 있습니다. 요가는 단순한...

광주시 송정동은 6일 2024년 노인 일자리 참여 어르신 40명을 대상으로 겨울철 대비 안전교육 및 인권 교육을 진행했다. 이번 교육은 겨울철 대비 안전교육을 통해 낙상 사고...

체중을 지속적으로 유지하는 것은 단순히 다이어트에 국한되지 않고, 장기적인 건강과 웰빙을 위한 중요한 요소입니다. 성공적인 체중 유지는 균형 잡힌 식단, 꾸준한 신체 활동, 건강한...

고양시 보건소, 2025년부터 감별검사비·치매치료관리비 지원 확대 - 감별검사비, 소득 관계없이 최대 8만원 지원 고양특례시(시장 이동환)는 2025년부터 치매진단 시 필요한 감별검사 비용을 소득과 관계없이 지원하고, 치매치료관리비를 기준...

필라테스와 근력 운동은 신체를 건강하게 단련하고 균형 잡힌 몸을 만드는 데 효과적인 운동입니다. 두 가지 운동을 병행하면 근육 강화와 유연성 증진, 체형 교정의 효과를...