2030세대, ‘디지털 디톡스’로 정신 건강 챙긴다…SNS와의 거리두기 확산
디지털 기기에 익숙한 MZ세대 사이에서 '디지털 디톡스'가 새로운 정신 건강 관리 방법으로 주목받고 있다. 디지털 디톡스는 스마트폰, SNS, 인터넷 등 디지털 기기 사용을 일정...
20대 남성, 건강에 눈뜨다…단백질·탈모·자기관리 루틴까지
“요즘 남자들, 운동만 하는 게 아니야. 루틴까지 챙겨.”건강에 무관심하다는 이미지로 오랫동안 그려졌던 20대 남성들이 변하고 있다. 단백질, 탈모 예방, 피부 관리, 영양제 루틴까지—이들은 더...
산불 피해 과일나무, 손상 정도 확인 후 생육 관리해야
농촌진흥청(청장 권재한)은 최근 발생한 대규모 산불로 손상된 과일나무가 빨리 회복할 수 있도록 피해 수준별 생육 관리 방법을 소개하며, 피해 관리에 최선을 다해줄 것을 당부했다.
이번 산불로 경북...
숲가꾸기, 생물다양성 증진 효과 커!
산림청 국립산림과학원(원장 김용관)은 세계 생물다양성의 날(5월 22일)을 맞아 산림작업이 생물다양성에 미치는 영향을 조명하고, 생물다양성과 산림 기능을 함께 증진시킬 수 있는 관리 방안을 논의하기 위해 21일(수) 학술 세미나를 개최했다고 밝혔다.
이번...
칫솔, 치실 등 구강관리용품과 문신용 염료, 6월 14일부터 식약처가 안전관리
식품의약품안전처(처장 오유경)는 6월 14일부터 구강관리용품과 문신용 염료가 식약처 소관「위생용품관리법｣상 신규 위생용품으로 지정·관리*된다고 밝혔다.
이에 따라 국내 제조·수입·유통되는 구강관리용품과 문신용 염료의 영업신고, 수입검사 기준, 영업자 위생교육 등 관리체계가 강화된다.
관리강화 필요성 】
그간 구강관리용품과 문신용 염료는 각각 보건복지부 및 환경부 소관 품목으로 관리되어...
“한 자세로 오래 앉아 있는 게 이렇게 무섭습니다”…자세 고정이 만든 전신 불균형
앉아 있을 땐 괜찮았는데,일어나면 허리가 아프고, 어깨는 굳어 있고, 다리는 붓는다.이 모든 불편함의 시작은 **‘자세 고정’**이다.
가만히 있을수록 근육은 비명을 지른다
한 자세로 30분 이상 움직이지...
“운동만 하면 무릎이 아파요”…무릎이 말하는 ‘근력 불균형’의 신호
건강을 위해 걷기나 계단 운동을 시작했는데,며칠 지나면 무릎이 욱신거리고 불편해진다.심한 경우 ‘찌릿한’ 통증이 올라오기도 한다.이럴 땐 관절이 아니라 주변 근육의 불균형을 의심해야 한다.
무릎은 혼자...
그린버튼으로 공공기관 에너지 절감 가속… 여름철 합리화 추진방안과 함께 본격화
산업통상자원부(장관 안덕근)와 한국에너지공단(이사장 이상훈)은 6월 26일 양재 엘타워에서 전국 1,008개 공공기관을 대상으로 ‘여름철 공공기관 에너지이용 합리화 방안 및 그린버튼 설명회’를 개최했다. 본 설명회는 온·오프라인 동시에 진행됨으로써 각 공공기관의 참여도를...
경기도, 학교 밖 청소년 지원 10년의 성과와 과제를 말하다
경기도는 4일 경기도의회 대회의실에서 ‘학교 밖 청소년 지원에 관한 법률’ 제정과 경기도학교밖청소년지원센터 개소 10주년을 기념하는 행사를 개최했다.
행사는 강현석 경기도 미래평생교육국장, 김민호·서성란 경기도의회 의원, 도내...
체중 관리부터 면역력 증진까지, 몸을 건강하게 해주는 식단 구성
몸을 건강하고 건강한 체중을 유지하기 위해 올바른 식단 구성은 매우 중요합니다. 최근에는 건강을 중시하는 사람들이 늘어나면서 '슈퍼푸드', '비건 식단', '국내산 식재료' 등의 다양한 트렌드가...
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아침 공복의 첫 입, 보약이 될 것인가 독이 될 것인가
밤새 비어있던 위장은 아침이 되면 매우 예민해진 상태가 된다. 이때 우리가 무엇을 가장 먼저 집어넣느냐에 따라 하루의 컨디션과 장기적인 위 건강이 결정된다. 흔히 아침...
“하루 한 끼, 건강하게 채식 즐기기…쉽게 시작하는 플렉시테리언 라이프”
최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서 채식을 실천하는 이들이 점차 늘고 있습니다. 특히 부담 없이 시작할 수 있는 ‘플렉시테리언(가끔 채식주의자)’ 식단이 트렌드로 자리잡으며, 완전한...
일상 속으로 스며드는 AI 건강 관리…똑똑하게 건강 챙기는 실천법
인공지능(AI)이 우리의 하루를 한층 건강하게 변화시키고 있다. 최근 스마트폰, 스마트워치, 앱 등을 통한 AI 기반 건강 관리 서비스가 대중화되면서 건강을 챙기는 방법도 진화 중이다....
“작은 변화가 만드는 큰 평안”…일상 속 스트레스 관리법 주목
현대인의 고질병으로 자리 잡은 스트레스. 디지털 기기가 일상화되고, 사회적 거리감이 커지면서 더욱 복잡해진 스트레스 환경 속에서 건강한 해소 방법이 주목받고 있다.
최근 건강 트렌드에 따르면,...
‘마이크로 워킹’ 열풍, 작은 움직임이 일상 건강을 바꾼다
최근 건강 트렌드로 '마이크로 워킹(Micro Walking)'이 주목받고 있다. 이는 한 번에 길게 걷는 대신, 일상 중 틈틈이 작은 걷기 시간을 쌓는 새로운 움직임 습관이다....
바쁜 일상 속 ‘마음 챙김 식사’ 실천법…행복한 식탁 만드는 작은 습관들
현대인의 식사 시간은 점점 짧아지고 있다. 늘어난 배달 음식, 간편식에 의지하면서 ‘식사를 챙긴다’기보다 ‘허기를 채운다’는 느낌이 더 강해졌다. 최근 건강 트렌드는 단순히 먹는 양이나...