PT를 통한 맞춤형 건강 관리법과 운동 효과
PT(퍼스널 트레이닝)는 운동을 통한 건강 관리에서 점점 더 중요한 역할을 차지하고 있습니다. 개인의 신체 조건, 목표, 운동 수준에 맞춘 맞춤형 운동 계획을 세워 제공하는...
겨울철 건강 유지의 핵심, 수분 섭취의 중요성
겨울철은 건조한 공기와 낮은 기온으로 인해 몸이 수분을 쉽게 잃는 계절이다. 많은 사람이 땀이 나지 않는 겨울에는 수분 섭취가 덜 중요하다고 생각하지만, 사실 겨울철에도...
취약계층 아동 자산형성 지원을 위한 디딤씨앗통장 대상 확대
광주시는 올해 1월부터 취약계층 아동의 자립을 돕는 디딤씨앗통장의 대상자를 차상위계층까지 확대한다고 6일 밝혔다.
디딤씨앗통장은 아동이 적립한 금액을 정부에서 1대 2로 매칭해 지원하는 사업으로 적립금은 18세...
면접 정장 무료 대여 ‘2025년 희망옷장’ 운영
- 시 거주 청년 대상…연간 최대 3회, 1회 4박 5일간 이용 가능 -
용인특례시(시장 이상일)는 면접을 앞둔 청년들을 돕기 위해 무료로 정장을 빌려주는 ‘희망옷장’ 사업을...
독감 유행 시 건강을 지키는 필수 체크리스트
독감 유행 시기를 건강하게 보내기 위해 사전에 준비하고 실천해야 할 사항들을 체계적으로 관리하는 것이 중요합니다. 적절한 예방 조치와 생활 습관은 독감 바이러스의 전파를 차단하고...
국가유공자 예우
종로구(구청장 정문헌)가 국가유공자 예우를 위해 2025년 1월부터 보훈수당을 인상하고, 배우자 복지수당 또한 신설한다.
보훈예우수당은 월 5만원에서 7만원으로 인상했으며, 배우자 복지수당은 월 5만원이다.
보훈예우수당 지급 대상은 관내...
새해를 맞이하는 마음가짐: 긍정적 변화의 시작
새해가 다가오면 많은 사람들은 새로운 시작을 다짐하고, 더 나은 삶을 위해 계획을 세웁니다. 그러나 그 계획이 잘 실현되기 위해서는 먼저 마음가짐이 중요합니다. 마음가짐은 목표를...
운동을 즐겁게 만드는 팁: 지루하지 않게 꾸준히 하기
운동은 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 중요한 활동이지만, 많은 사람들이 운동을 지루하게 느껴 중도에 포기하는 경우가 많습니다. 운동을 즐겁게 만들고 꾸준히 실천하기 위해서는 단순한...
모아타운 통합심의 통과! 모아주택 2,110세대 공급된다
- 지난 19일 제20차 소규모주택정비 통합심의 소위원회에서 모아타운 관리계획 수정 가결로 통과
- 용도 지역 제3종으로 상향 조정해 사업 실현성 강화... 도로폭 확장 등 안전한 주거환경 마련에 중점
중랑구(구청장 류경기) 면목5동 152-1번지...
체중 감량을 위한 목표 설정법
체중 감량은 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 가집니다. 이는 건강을 개선하고, 자신감을 높이며, 삶의 질을 향상시키는 과정입니다. 그러나 많은 사람들이 체중 감량을 시작하면서...
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여성 건강, 일상 속 작은 변화에서 시작됩니다
최근 건강 트렌드는 ‘스몰 스텝(Small Step)’을 강조합니다. 특히 여성 건강 분야에서는 생활 속 실천이 무엇보다 중요한데요, 건강기능식품이나 특별한 운동에 의존하기보다 작은 습관 하나하나가 신체...
“마음도 운동이 필요하다”…디지털 시대, 정신건강 관리의 새로운 트렌드
최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 마음 건강을 위해 새로운 시도를 하는 사람들이 늘고 있다. 특히 디지털 기술과 웰니스 트렌드가 결합하면서, 정신건강 관리 방식에도...
“만성피로, ‘작은 변화’가 만드는 큰 회복—최신 트렌드와 생활 루틴 팁”
직장인 이지연 씨(35)는 아침에 일어나기 힘들고, 오후만 되면 몸이 무겁고 집중력이 흐려지는 만성피로에 시달린다. 최근 건강 앱과 온라인 커뮤니티에서는 이처럼 원인 없이 계속되는 피로를...
“나만의 건강한 식단, 작게 시작해 크게 실천하기”
건강을 지키고자 하는 이들에게 식단 관리는 여전히 중요한 과제로 꼽힌다. 최근 일상 속에서 쉽게 적용할 수 있는 식단 트렌드가 주목받고 있다. 지나친 다이어트보다는 꾸준하고...
‘숙면이 건강을 지킨다’… 일상 속 실천할 수 있는 수면 루틴 화제
최근 건강을 중시하는 트렌드 속에서 ‘숙면’이 하루 에너지를 좌우하는 중요한 습관으로 주목받고 있다. 스트레스와 디지털 기기의 과다 사용 등으로 수면 질이 떨어지는 현대인들의 고민이...
“스트레스, 일상 속 작은 변화로 다스린다”
현대인의 바쁜 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자다. 최근 건강 트렌드는 거창한 변화보다는 현실적인 실천법을 통해 스트레스를 관리하는 데 초점을 두고 있다. ‘마이크로 휴식’,...